Как вычеркнуть стресс из своей жизни?

Как бы мы не берегли себя, такое явление как стресс так или иначе будет присутствовать в нашей жизни. Это неизбежно. Все хорошо в меру, даже стресс.

 

Если он дозированный и не очень сильный, то может подстегнуть нас к новым жизненным свершениям, в противном случае он приведет к истощению: духовному, моральному, психологическому, физическому.

 

Что можно назвать стрессом? Это могут быть такие мелочи, на первый взгляд, как недосып или неудачный ужин или более глобальные вещи: неприятности на работе, потеря близкого человека.

 

Каждому человеку будет полезно знать, как уберечь себя от губительного влияние чрезмерного стресса или минимизировать его последствия. Это не сложно, нужно только запомнить несколько правил.

 

Правило 1: мотивация. Она должна быть с Вами всегда, независимо от того, что Вы делаете. Нужно четко осознавать зачем Вам это нужно.

Важно в каждом деле выделять позитивные стороны, если же больше негативных, то остановитесь и на минутку задумайтесь: нужно ли вообще это делать.

 

 

Правило 2: настрой. Старайтесь не думать о том, что надоело или приносит только усталость. Так Вы никому лучше не сделаете.

 

Находите во всем позитив: приходится задерживаться допоздна на работе – возможность получить большую зарплату и приобрести желаемую вещь; не удалось встретиться в любимым – пусть сегодня будет грустно от него, но зато следующая встреча будет в два раза радостнее.

 

Не отчаивайтесь, если что-то не получается с первого раза, если бы все было так просто, мы уже давно перестали замечать простые моменты счастья.

 

Правило 3: анализируйте. Каждый вечер выделите несколько минут и обдумайте свое сегодняшнее поведение, мысли, желания. Не спешите критиковать за неудачи.

Лучше разложите все по полочкам и мысленно похвалите за те поступки, которые сделали правило.

 

 

А негативные моменты также имеют право на существование, ведь на ошибках учатся. Освойте эти три правила, внедрите их в свою жизнь, и Вы увидите, насколько проще и радостнее стало идти навстречу каждому новому дню.

 

Стресс не покинет Вас, но зато перебороть его будет значительно проще!


Категория: Красота и здоровье | Просмотров: 891 | | Теги: вычеркнуть, мотивация, оптимизм, Правило, стресс, избавиться, настрой | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Интересные сайты